后由武氏又派生了孫式太極拳，其創(chuàng)始人為孫祿堂，陳式太極拳十大要領是演練陳式太極拳最基本的知識，動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守，虛靈頂勁是指演練太極...

藝術風格

在做預備式的時候，應首先著重做好放松，讓身體全面的放松下來，周身無一掛礙之處，繼而，須發(fā)聚松，毛孔齊張，達到練功者的身體與宇宙虛空融匯在一起，進入無為，無形，無相的境界，行功姿勢，身體自然站...

創(chuàng)作理念

拳種有梅花肘，黑虎拳，奇門拳等，器械有勾鐮，雙刀等，梅花肘的歌訣是，風動如雷吼，意動似剛劍，心動如火焰，步動如泰山，拳動如反弓，反弓打死虎，此拳名和地，峨眉梅花肘，杜門源說紛紜，一說杜者杜絕也，有...

個人經(jīng)歷

代表了整個藤圈手的主要思想，詠春拳術的手法的主要難度都包含在內，只要練號總式，基本解決詠春拳術的招式的定型問題，以藤圈掛在手腕上，利用藤圈的限位和圓的原理連續(xù)沖拳，產(chǎn)生的離心力，自然地增加出拳的頻...

社會影響

可平地拔起數(shù)丈，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵，練之上乘可幻化出九個身影，于佛門無上神功蓮臺九現(xiàn)有相同的功效，第一重，室外練功，不準迎風，松去身體裹纏之物，活動一下全身關節(jié)，用意念放松全...

未來展望

但是，如同其他拳術一樣，若練習不得其法，則不但無益，反而傷其身體，因此，要求飯后酒后不練，練習時不宜坐臥，要清心寡欲，愛惜精神，行拳時靜心一致，初練習時宜按身法，手，眼，步規(guī)則而行，不可任...