動作速度訓練的主要方法有，1，以最快的速度，反復進行某一動作的練習，2，利用聲響，手勢發(fā)出指令，練習者按其節(jié)奏快慢做各種手法和腿法動作，或者進行各種轉(zhuǎn)身，上步，退步，交叉步等步法練習，3，加速跑練...

藝術(shù)風格

當前之堅甲利兵，破之如摧枯拉朽耳，其后人知此物實為戰(zhàn)爭利器，為將者且于一軍中挑選精銳，專練盾牌，另行編為一隊，以為戰(zhàn)爭時之用，亦有全軍習此者，盾之見重于世也如此，累世相傳，以至于清中葉，尚有馮子才劉永福所部之...

創(chuàng)作理念

內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮，練成鋼筋鐵骨，不怕筋骨皮受苦，拍打功練內(nèi)膜，功到免傷我，劈掛拳早在明代中葉，就流行于民間，戚繼光，1528，1587，在，紀效新書，中，對劈掛拳有精辟的論述，他在，拳經(jīng)捷要篇，中...

個人經(jīng)歷

太極拳中的推手，實際上就是培養(yǎng)些勁的方法，而并非是一種實戰(zhàn)用的招數(shù)，此勁得后，在對戰(zhàn)中可如影子般隨住對方，始終保持一定距離，如同有一根繩子邊在一起一般，在沾粘的基礎上，由推手培養(yǎng)出聽勁，聽勁，即為以肌膚接...

社會影響

甲胄的衰落是勢所必然，在槍炮威力大幅提升的排擠下，當連輕甲也變成累贅的時候，新式軍服看起來就不是那麼軟弱了，盾的用途是將殺傷力加以消耗或偏導，以及作為助攻武器，由于重量問題，歷代盾牌都以藤，木或皮盾為主...

未來展望

有位大師在他的書上公開宣稱這種步法訓練已基本失傳，真是笑話，井蛙之見，你以為只有你家的武術(shù)有這種訓練方法，獨此一家，別無分號嗎，我可以很負責任的告訴大家，這種訓練方法并沒失傳，除了我們外，還有很多門派都...